Iedereen ervaart doorheen zijn of haar leven weleens nek- of schouderklachten. Veel klachten in nek en schouders ontstaan tijdens het langdurig zitten aan een bureau in een minder ideale houding. Tijdens een stresserende periode heb je al eens het gevoel dat je nek vast komt te zitten of je trekt automatisch je schouders naar omhoog om de stress te baas te blijven.

De schouder is een mooi, maar complex gewricht. Tijdens een doorsnee yogales hoor je weleens ‘ontspan je nek’, of ‘duw je schouderbladeren in je bovenrug’. Maar hoe moet je dit dan eigenlijk doen? En wat is dan het verschil tussen je schouderblad en je schouderkop?

Tijdens deze lange les focussen we ons op nek en schouders. We wisselen actieve houdingen af met herstellende houdingen. Op deze manier werken we zowel aan het herstel en ontspanning van deze regio, maar ook aan het opbouwen van souplesse en kracht in de nek en schouders.

Kostprijs: 30€ voor een losse les of 2 beurten van je beurtenkaart

Inschrijven/aanmelden: Je kan vooraf inschrijven of gewoon langs komen de dag zelf!